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中医郝主任:补肾的最佳顺序,中医:牢记这三步!用对了,精力不输20岁小伙!第一步:先疏肝为啥要先疏肝呢?因为肝脏是“指挥官”,它负责让气血运行得顺顺畅畅。如果肝气郁结,气血就不通了,这时候你补肾...

发布日期:2025-03-07 14:42    点击次数:165

补肾的最佳顺序,中医:牢记这三步!用对了,精力不输20岁小伙!第一步:先疏肝为啥要先疏肝呢?因为肝脏是“指挥官”,它负责让气血运行得顺顺畅畅。如果肝气郁结,气血就不通了,这时候你补肾,补品可能都吸收不进去。加上肝肾互相化生精血,肝不好,肾也强不到哪里去。参考:肝气郁结——舌边鼓胀——柴胡疏肝散肝血不足——舌边半透明——四物汤肝郁化火——舌边发红——丹栀逍遥散 第二步:健脾祛湿脾是负责把吃进去的食物转化成营养的“加工厂”。如果脾虚了,这个“加工厂”就运转不灵了,补肾的补品也就难以被吸收,只会变成痰湿堆积在身体里。表现为食欲不振、脸色发黄、人瘦的、没力气、说话声音小、大便不成形还粘马桶。参考:参苓白术散——齿痕舌——健脾祛湿 第三步:对症补肾针对自己的情况来补肾,1.肾阳虚:畏寒怕冷、腰膝酸软、四肢冰凉、容易累、功能下降等参考:右归丸——舌淡苔白——温补肾阳2.肾阴虚:腰膝酸软、头晕耳鸣、心里烦热、手脚心出汗、晚上盗汗等。参考:左归丸——舌红苔少——滋补肾阴3.肾阴阳两虚:既怕冷又怕热,上半身上火,下半身寒凉,大便不成型,腰膝酸软,腿脚凉。参考:地黄饮子——滋肾阴,补肾阳#健康##养生##中医##郝主任舌诊#

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